1 Hai mai sofferto di mal di schiena? Non aver paura di sollevare pesi Aumentando con gradualità la difficoltà dell'esercizio riuscirai a tornare in forma come prima senza correre rischi
2 Il tuo compagno di allenamento svolge esercizi in modo diverso rispetto a te? Non ti preoccupare non esiste una modalità unica per svolgere un esercizio. Trova l'allenamento che più si adatta a te e divertiti
3 Il modo migliore per prevenire il mal di schiena è mantenersi forti e in movimento
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